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课程开发思路与目标
在国家关于职业安全健康的法律、法规指导下，如《职业病防治法》、《电力建设安全健康环境评价管理办法》等，电力企业各用人单位电力生产的安全工作水平不断提高，员工的安全和健康有了较好的保证。职业健康管理已经成为电力企业建立现代企业制度---安全、质量、环保、生产经营、人力资源、资金等管理制度建设的重要组成部分。
为保证电力企业的职业安全健康管理工作逐步走上具体化、制度化、标准化和规范化，电力企业还需加强对企业员工职业健康的培训和健康状况的评估，提升电力企业员工职业健康整体水平。
此次课程实施旨在帮助企业和学员：
ü 养成良好的职业习惯，快乐工作，健康生活；
ü 加强日常保健和工作保健意识，做好疾病防治；
ü 持续有效提高人身安全和健康水平，权衡工作、健康与和谐；
ü 发挥企业社会责任，满足现代企业制度建设“管理科学”的要求。
u 课程大纲
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课程模块 |
单元内容 |
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导论 我的健康，我做主 |
1. 21世纪健康新概念 1) 世界卫生组织WTO衡量健康的10条标准 2) 医生早不医迟，预防重于治 3) 健康我负责，生活讲科学 4) 膳食要合理，吃出健康来 5) 强身需运动，锻炼重方法 6) 烟为黄泉路，酒为断魂桥 7) 看花落花开，品“心灵香茗” |
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第一单元 电力职业健康状况 |
1. 影响从业者健康的因素 1) 生活方式不健康 2) 身心过度疲劳 3) 睡眠得不到保障 4) 饮食习惯不合理 5) 运动方式不科学 6) 长期吸烟饮酒 7) 工作环境污染 2. 培养健康的生活方式 1) 调摄起居、顺应四时 2) 坚持运动、增强体质 3) 合理饮食、强身保健 4) 适度劳逸、有常有节 5) 调养情志、预防心病 |
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第二单元 日常保健与养生 |
1. 合理膳食与营养 1) 合理膳食的养生意义 2) 保持饮食营养的平衡 3) 树立科学合理的膳食观念 4) 选择营养丰富的食物 5) 日常膳食要讲求定时定量 6) 合理膳食讲求饮食卫生 2. 保证睡眠与养生 1) 良好的睡眠对养生的意义 2) 良好睡眠的质量标准 3) 影响从业者睡眠的因素 4) 保证四季良好睡眠 5) 睡前保健有助良好睡眼 6) 从业者失眠的原因及预防 7) 睡眠应禁忌的事宜 3. 定期体检不可忽视 1) 应该定期体检 2) 健康体检应遵循的原则 3) 体检的常规内容 |
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