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提升领导力的有效途径—“能量管理”
课程背景：
“管理精力,而非时间, 是保持高效和重塑自我的关键”
我们生活在一个疯狂加速的时代，每天匆匆茫茫奔波不止。而当工作和生活的重担超出能力时，又不得不采取权宜之计仓促行事。当我们面对不休止的工作时脾气暴躁、容易分神；靠咖啡提神、靠酒精和安眠药安抚紧绷神经；筋疲力尽回到家中，无法感受快乐和充电的感觉。如何改变疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的四种能量，帮助你无论在工作内外都能保持体能充沛、人际关系良好、具有和谐自我和明锐大脑，精神百倍地全情投入到工作和生活之中，
课程目标：
ü 全力以赴:管理精力比管理时间更重要；
ü 身心合一是高效能工作生活的恒动力；
ü 主导正能量：身体、情感、思想和精神;
ü 积极主动付诸行动让否定和逃避自动远去
授课模式：
案例分享+小组讨论+情景扮演+游戏互动
授课对象：骨干员工，企业管理者
课程时间：2天
学员收益：
l 学习调整自我管理的新视角和方法；
l 提升高效能工作生活的动机和能力；
l 挖掘自我内在潜能积蓄团队正能量；
l 应对适应高速发展变化带来的压力；
课程大纲：
第一单元：能量管理第一步---健康身体
1、 身体是需要终生养护的个人财富
2、 压力过大的躯体反应信号和判断
3、 生理发育与心理健康的相互关系
4、 放手一博与养精蓄锐的劳逸结合
5、 做自己的最好的保健医生和体能教练
第二单元：能量管理第二步---和谐心理
1、 人格理论对自我能力的影响
2、 满怀期望-客观地认识环境
3、 面对现实-积极的自我对话
4、 专注当下-全力以赴地投入
5、 迎接压力-拓展心理舒适取
第三单元：能量管理第三步---情感关系
1、 人际关系的特点：
ü 边界与距离
ü 关系与性质
2、 利益相关人与情感银行
3、 发展安全稳定的职场关系
4、 如何处理员工关系（老板、下属、同事、异性）
5、 人际关系—终生的功课
第四单元：能量管理第四步---精神力量
1、 积极目标的建立
2、 价值观与品德
3、 价值观-我们看待世界的尺子
4、 品德-付诸行动的价值观
5、 影响力≠控制他人
6、 拓展和丰富我们的精神世界
第五单元：身心合一是积蓄正能量源泉
1、 明确自我内在心理需求与自我定位关系
2、 家族和社会的使命感影响着我们发展空间
3、 劳逸结合身心平衡是自我和谐状态
4、 从运动员的成功中感受的“在状态”
5、 精神百倍地全情投入到工作和生活
工具箱： 《能量管理》个人发展计划
1、 愿景备忘录
2、 障碍备忘录
3、 行动与发展计划
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