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课程时长：3小时（180分钟）
开发理念：职场压力的一个重要来源是“角色冲突”。忠孝不能双全，家国不能兼顾。每个人每天要扮演各种角色，而每个角色都在抢夺本体的时间和能量，这个角色就感受到特别强烈的“撕裂感”，导致工作效能降低、心理健康受损。怎么办？！
课程目标：
1、协助学员深入认知自我，促进自我不断成长；
2、通过工作价值观探索及家庭关系的角色探索，了解家庭对自己的影响；
3、通过对家庭生活和工作状况的澄清，平衡两者，快乐生活、愉悦工作。
第X模块：引发自省 [约80分钟]
本节目标：不涉及理论，用两个活动串起。引导学员深入体察虽然“家家有本难念的经”，可为什么有人念得动人，有人就念得闹心？看来“念功”是可以学习的。平衡的功力无师自通者也有，但做做练习、学学别人，总会得到不一样的觉知和感悟。
1、活动一：《生活馅饼》
A. 目前的馅饼
B. 理想的馅饼
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2、活动二：《工作带给我的压力圈图》
A. 仔细想，比比看
B. 压力还像以前那么强烈吗？
E. 突破困局的开关操之在我
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第X模块：突破困局 [约90分钟]
本节目标：用两个活动引导学员去觉知，家庭也是一个团体和小宇宙，家庭主要能量场里的情绪源是谁？怎么调动和维护？家庭关系中的我是主要支持力量吗？突破困局的出口在哪？
1、活动一：《真我角色》
A. 压力是价值的选择
B. 如何获得家庭成员的配合支持？
C. 最重要的依恋关系是谁？
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2、活动二：《家庭工作超市购物清单》
A. 清单的顺序是自己价值选择
B. “商品”的价值是内心的投射
分享与点评：
3、工作-家庭双优平衡良方（展示环节）
小组呈现：
The end
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