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板块时间：3小时（180分钟）
第X模块：关于幸福的心理学研究 [约60分钟]
本节目标：本着严谨科学的态度，用权威雄辩的数据、图片、实验证明幸福力是可以科学研究、科学规划、科学培育的。同时把影响幸福力的内因和外因阐述得十分具体，包括遗传基因占幸福感的比例。帮助学员全面认知个体、他人、组织与社会大环境与幸福的立体关系。
1、当代积极心理学对幸福的最新研究成果
A. 内涵（影响幸福的要素）
B. 统计数字
C. 幸福与压力
小练习：《现在、过去、未来的关系》
三分钟测试：《工作投入度》
2、幸福的公式：H=S+C+V
3、幸福与遗传的实证（气质类型测试）
4、对幸福与痛苦的适应现象
A. 极端的事物
B. 变动的事物
C. 精神的事物
案例：
5、幸福与外在环境关联度有多大？
A. 幸福与财富
B. 幸福与年龄
C. 幸福与婚姻
D. 幸福与学历
E. 幸福与性别
F. 幸福与信仰
G．幸福与职业……
第X模块：孵化职场幸福力，快乐工作 [约110分钟]
本节目标：结合上一个模块的系列理念，用练习、活动、案例、视频等感性形式，帮助学员掌握七大类超过30个促进职场幸福的操作方法，真正让学员在职场压力中保持阳光心态，快乐工作、智慧成长。
1、方法一：改变心境，增加幸福感
A. 好事分开享受
B. 坏事集中忍受……
小练习：《看你怎么说？》
2、方法二：选择方式推进幸福感
A. 小奖不如不奖
B. 小罚不如不罚
E. 大中见小不如小中见大……
小练习：
3、方法三：宽容感恩与幸福感
A. 美好回忆练习法
B. 耻感与罪感……
心理视频：
小练习：《感恩四种练习》
4、方法四：幸福与健康
A. 没病不代表健康
B. 健康与无助感/掌控感
C. 积极情绪与心脑血管疾病……
实验：《修女长寿研究》
5、方法五：依恋类型与幸福
A. 花钱的窍门
B. 小礼物秘密
C. 爱的五种语言……
测试：《你的依恋类型》
6、方法六：指向未来的幸福——乐观
A. 帕斯卡之赌
B. 苏东坡之变
C. 乐观的人重过程与行动
D. 悲观与乐观的解释形态
E. 乐观与免疫力/肿瘤/心脏病
练习1：《悲观者与乐观者的计划》
2、《假如……你是什么样子？》
视频：《香港情•事》
7、方法七：专注力与幸福
A. 幸福的PERMA
B. 把玩当做惩罚会怎样？
C. 消极心理反刍是烦恼之源
练习：《你做什么注意力最集中？》
The end
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