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在挑战中保持魅力风采
在挑战中保持魅力风采
课程提纲：
a. 有效地层层充电：
1. 学会灵活睡眠，保证睡眠质量
2. 采用健美饮食
3. 建立个人放松系统，更好地享受人生
4. 建立个人奖励系统
5. 预防压力
6. 减少并转换压力
b. 拥有快乐的自我；
1. 洞悉自己和他人的精神世界
2. 保持青春心态
3. 拥有健康快乐的自我
4. 公平地对待自己
c. 塑造个人魅力风采；
1. 什么是魅力风采
2. 魅力风采的不同标准
3．强化个人的独特魅力
4. 把风采带入笑容，体态，衣着，言行和肌肤
d. 以有效的健康与生命管理保护自己的风采
1. 优化健康，摒弃不良健康习惯和意念
2. 避免代价高昂的健康错误
3．学会急诊时的自救
4. 学会选择和评审专家
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