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情绪与压力管理
第一讲：情绪与心理健康
◇ 负面情绪的影响
◇ 情绪与心理健康
◇ 情绪与人际关系
◇ 简单意味着轻松
第二讲：情商智慧能力
◇ 自身情绪能力
◇ 情商能力
◇ 认识他人情绪能力
◇ 人际关系处理能力
第三讲：情绪的自我调节
◇ 适时加以宣泄
◇ 学会换位思考和关心他人
◇ 要营造情绪环境
◇ 懂得幽默感
第四讲：心静是一种境界
◇ 静心是最好的修养
◇ 人生“三情”
◇ 人生“三说”
◇ 以静制动，心静如水
第五讲：不良情绪有对策
◇ 克服紧张情绪
◇ 避免急躁情绪
◇ 摆脱消极情绪
◇ 驾驭愤怒情绪
第六讲：控制情绪有方法
◇ 乐观豁达，自找乐趣
◇ 善待人生机会
◇ 积极向上进取
◇ 乐观豁达，自找乐趣
第七讲：黄金心态修炼
◇ 心态是心灵的外露
◇ 成功始于情绪
◇ 心态需要修炼
◇ 心态决定命运
第八讲：自我压力释放
◇ 人人都有压力
◇ 造成压力感的负载
◇ 压力对情绪的影响
◇ 压力自我管理
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