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第一模块：导入篇-情绪与压力管理全新思维
1.1“心”的概念
1.1.1关于心的古老观念
1.1.2现实版的聊斋----换心的故事
1.1.3中国文字反映出关于心的智慧
1.2情绪资本时代的来临
1.2.1生活中的多与少
1.2.2为什么欢笑少了
1.2.3时代的发展进入了情绪资本时代
1.3情绪坐标
1.3.1情绪的四个象限（互动）
1.3.2“油门”与“刹车”
1.3.3孪生的善恶兄弟
1.3.4预防情绪“传染病”---降低你的抱怨
1.3.5杜绝慢性自杀
1.4情绪与生活
1.4.1眼中的世界取决于内心感受----视频分享
1.5压力与情绪管理的本质
第二模块：转换篇-用“心”实现情绪的转换
2.1情绪的测量
2.2心脑沟通与心脏智能
2.2.1心脑沟通
2.2.2神奇的神经元
2.3情绪需要一把尺
2.3.1情绪测量的指标HRV
2.3.2情绪测量挑战（互动）
2.4Quick Coherence 快速和谐法
2.4.1快速和谐法的学习
2.4.2快速和谐分步奏联系
2.4.3快乐分享（互动）
2.4.4情绪测量对比试验
2.5积极情感对生活的意义
2.5.1积极情感带来的健康
2.5.2积极情感带来工作高效
2.5.3积极情感带来良好的人际
第三模块：实践篇-自我改善全盘计划
3.1 沟通从“心”
3.1.1和谐沟通的2种能力—同理心与共情
3.1.2和谐沟通的4大步骤
3.1.3进入他人的内心---解读他人的情绪
3.2建立“心”关系
3.2.1情绪银行
3.2.2如何建立良好的情感账户
3.2.3情感账户建立的原则
3.3改善情绪的工作和生活方式
3.3.1良好的生活习惯
3.3.2良好氛围的营造
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