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辟谷创康七日养生班
开启生命能量的奇妙之旅
都市生活，工作繁忙，久忙成“亚”（亚健康），即：体检报告显示身体指标正常，但却总觉得头晕失眠、疲乏无力、焦虑烦躁、注意力不集中；同时，肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、肠胃病等慢性杂疾病和色斑、皮肤暗淡粗糙、痤疮、将军肚、肥胖等等也在困扰着现代人……
有没有一种既简单易学同时又快速见效的养生方法？
【辟谷创康】简介
是经十余年发掘整理完善《彭祖经》的基础上，参悟《黄帝内经》等中国传统文化之精华，结合现代生命科学的成果，融“道、理、法、术、效”为一体的原创型身体修证方法论。结合当下世人的身心特点，创造性地借鉴道家辟谷养生秘笈，有病助疗，无病强身，在短期内可以达到排毒保健、美容塑身、开智增能三位一体的实效。
效果明显：排出体内积存多年的宿便等毒素；对大多数疾病尤其是慢性病有预防和辅助治疗的功效；对肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、肠胃病、“三高”等效果尤为突出；暗斑痤疮等症状减轻；皮肤弹性和光泽明显增强；体重一般可减轻（调整）4—8公斤；情绪镇定感和从容度明显提升；对生命规律的认识加深；意志力及感恩心增强….
培训流程：
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时间 |
第1日 |
第2日 |
第3日 |
第4日 |
第5日 |
第6日 |
第7日 |
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6:00 |
晨起 |
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6:20--- 7:30 |
晨练 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
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8:00--- 9:00 |
盘坐呼吸 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
补食要论 |
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9:10--- 10:30 |
自我介绍 |
养慧明德 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
挥洒汗吧 |
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10:50--- 11:50 |
体质辨析 |
通经舒络 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
乐活时光 |
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12:00--- 14：00 |
午休 |
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依依惜别 |
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14:20--- 15：00 |
经行小参 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
游学踏青 |
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15:10--- 16:10 |
盘坐呼吸 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
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16:20--- 17:20 |
互助保健 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
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17:30--- 18:30 |
身心减压 |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
（同左） |
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19:00-- 21：00 |
才艺展魅 |
脑能激荡 |
裂解酸楚 |
创意星空 |
四艺赏析 |
难忘今宵 |
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21:50 |
止静 |
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培训时间：7天6晚
七天能带来什么？
以健身、养生为纽带，现场结识到同样热爱生命、热爱锻炼和关注健康产业的各界朋友，获得意想不到的人生机遇！来吧，一起感受身心合一的境界吧！让我们远离喧嚣，逃避斗室，在大自然中放飞自己沉郁的心情，让身体找回自信，生命将更加精彩！你还会走近传统文化，直面五千年悠久文明，思索人生、事业、家庭、亲情的本质真相。
什么都可等得，但是健康等不得；在这里，不仅仅是帮你获得健康，更是要升华生命。
温馨提示：
1、着装宽松舒适、平底软鞋（或运动鞋）。自带洗漱用具，限额20人。
2、本课程中有严格的管治，例如：遵守每日养生作息时间，不能无故迟到或缺席；特殊时段关掉手机，暂时把红尘世界关在生命之外；放下一切牵挂，服从统一行动。
3、凡传染病、急性病及危重患者，严重身体残疾，生活无法自理者，精神病、癫痫患者，请勿报名。
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