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课程时间：1天
课程对象：需要提升职业素养，建立阳光心态的员工，工作一段时间失去工作兴趣的员工，压力过大需要增强逆商的员工
培训形式：理论讲授50％、实战演练15％、案例讨论、经验分享25％、游戏、答疑10％
课程收获：
了解阳光心态的重要性
找到快乐的源泉
为什么需要自我激励
明白我在为谁工作
学会让自己缓解压力
轻松的状态投入工作
课程内容：
一、如何建立阳光心态
1、消极态度的80/20法则
2、罗森塔尔效应的解析---心态决定结果
2、唯一改变的只有你自己
3、做出快乐的行动，你就会感觉快乐！
4、心态对能力发挥的影响
5、两种心态导致不同结果――成功与失败
6、抛硬币测试------解析消极的负面情绪
二、压力缓解：找到快乐的真谛
1、 测一测：你的压力有多大
2、 什么是压力
3、 压力事件的回顾
4、 压力产生的外部因素
5、 压力产生的内部因素
6、 压力对人体机能的危害
7、 价值观-----帮你支撑压力
8、 目标与压力的关联
9、 寻找合理的压力段
10、寻找压力源清单
11、均衡人生的五大管理
A、健康均衡
B、事业均衡
C、情爱均衡
D、人际均衡
E、魅力均衡
12压力应对策略
A、精神世界的均衡
B、身体营养的均衡
C、自我激励的艺术
三、 性格分析
1、 性格的成因
2、 讨论：先天遗传重要还是后天环境影响重要
3、 性格与情绪的联系
4、 性格与抗压的联系
5、 不同性格对于激励的态度
6、 五种不同性格分析（测试）
i. 老虎型
ii. 孔雀型
iii. 考拉型
iv. 猫头鹰型
v. 变色龙型
四、激励技术：自上而下的激励
1、激励信号：员工们怎么了
2、关注下属的工作动力
3、金钱在激励中的作用
4、不同人群的需求排序
5、四种类型下属的激励技巧
6、常用的10种激励活动
7、激励的原则（抗药性、及时性、准确性）
8、自我激励方法
A、不要轻言放弃
B、阿Q精神
C、确立目标
D、逆境成长
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