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课程背景：
现代职场人，压力越来越大，重压之下，各级管理者疲惫不堪，身心疲惫，痛苦不堪，情绪失控，甚至最后是工作和生活陷入困境中，课程系统分析和阐述职业管理者在自我管理和职业化修炼过程中，如何释放压力，管控情绪，提高情绪生产力，帮助学员分析管理特质以及作为职业经理人的角色转型与心态调整，从工作的实际出发，结合相关案例的分析与讨论，达成管理者的触动与共鸣，全面提高情绪管理技术与压力释放方法。
课时设置：1天（6小时）
课程大纲：
一、开发自己心中的宝藏
1. 管理课程学习的状态模式
2. 压力是对刺激的心理反应
3. 压力是做出选择或改变时的感受
4. 压力是对未知事件悲观解释的结果
5. 压力是个人对环境事件意义的评价结果
6. 颠覆逻辑，形成软性思维
7. 管理者的全脑思维修炼
8. 左脑思维的三大优势
9. 右脑思维的三大优势
10. 基础管理的管事与理人
11. 剖析管理者权力的构成
12. 管理是在实践中逐级提升
13. 管理者效率提升的主要障碍
14. 管理的关键在于“理”
15. 管理者普遍苦恼的12个字
16. 管理的核心是发信号
17. 管理的要领：不管而理
18. 管理要掌握好“度”的问题
二、心理素质的自我提升
1、 压力的绝对值与相对值
2、 职业压力的主要症状
3、 主观压力与客观压力
4、 工作绩效与压力的关系
5、 人的四种基本情绪解析
6、 压力管理的实现途径
7、 与下属沟通的心态类型
8、 管理者需要面临理性的落差
9、 企业内人员不安定的局面分析
10、 管理各级经理的情感与制度比例
三、职业经理人的特质；
1、 职业经理的管理思维修炼
2、 优秀经理的职业素质
3、 领导者---团队的雁群效应
4、 管理者的心态类型与调整
5、 管理者的职业化修炼
6、 职业经理的管理“四神汤”
7、 善用鼓励和赞扬激励士气
8、 有效批评下属才能心悦诚服
9、 巧妙处理下属的抱怨
10、 管理沟通的技术与艺术
11、 职业经理的管理角色问题
12、 管理角色的价值观问题
四、像老板那样对待公司；
1. 以船东的责任感来做船工
2. 管理者的责任意识与担当
3. 案例：主管遭遇下属提薪要求
4. 实例：播种与收获的舍得智慧
5. 新经理上任秘笈
6. 基层管理者的常见误区
7. 主管角色的七大转变
8. 向管理转型的四大障碍
9. 驯鹿与狼的生存辩证法则
10. 实例：南极企鹅是如何上岸的？
五、构筑积极的自我心像；
1. 压力对人的心理影响
2. 实例：人类如何才能拴住大象
3. 职业经理：建立正确的期望
4. 勇气信心：不怕丢脸才能争脸
5. 自我心像：站在对立面进行
6. 拿得起是能力，放得下是智慧
7. 压力的减轻与排除
8. 压力持续作用下的机体反应曲线
9. 构建压力管理系统
10. 构建科学的压力预警系统
11. 最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁
12. 预防性个人压力管理
13. 职业经理人的十佳心态
课程总结：
职业经理人之 压力释放与情绪管理
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