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主讲：王 海 玲
培训时间： 一天
培训对象： 企业中层管理者、基层员工
培训方法： 培训师主讲、提问、案例分析
参训人数： 50—200人
课程引言
爱美之心人皆有之。现代研究发现，合理的、科学的饮食营养，即通过平衡饮食和美肤食品，可提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分消耗，增强皮肤的功能，使其光泽、细嫩而富有弹性。
饮食美容早已得到医学界的肯定，如果你想吃出一张靓丽的脸面，不妨根据自己的皮肤特征，自制几款美容佳肴。另外，许多天然蔬果食品稍做加工，便是省时省力、价廉物美的天然护肤品，使用得当，会令你的肌肤倍添自然光泽与美丽。
学员收获
1. 认识自己的皮肤
2. 学会四季皮肤的食疗保养
3. 美白、祛斑、去皱的秘笈
4. 减肥而不损害健康
5. 时尚美容的新方法
6. 看上去你比别人年轻时10岁
课程内容
第一部分 为什么吃与女人有关系
1. 调养是一门学问
2. 食物能改变你的肤色
3. 食物能让你年轻10岁
第二部分 美丽肌肤吃出来
1． 美白皮肤的饮食原则
2． 美丽肌肤的营养素
3.美白去斑的食疗方法
4.美白面膜的制作方法
5.护肤的5个基本步骤
第三部分 苗条吃出来—女性减肥缩身饮食
1.怎样减肥
2.哪些食物能减肥
3.饮食减肥的正确吃法
4.减肥的几种食谱
5.餐前吃水果有利于减肥
6.饭前喝汤苗条健康
7. 减肥后怎样保持身材
第四部分 女人延缓衰老的秘密
1. 人衰老的原因及防护方法
2. 抗击皱纹的前提
3. 有效除皱的几类食物
4. 抗衰老的秘笈
5. 去皱食疗方法
6. 喝出美丽容颜
第五部分 时尚美容——水果与鲜花
1. 排毒养颜与健康
2. 清肠排毒的作用
3. 清肠排毒的饮食原则
4. 清肠排毒食谱
5. 七日饮食排毒疗法
6. 挑着颜色吃水果
7. 水果美容新时尚
8. 鲜花美容新潮流
第五部分 名人美容调肤的妙招
1． 宋庆龄百岁依然美丽的秘密
2． 文艺界明星美容大揭秘
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