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轻松告别亚健康

主讲：王海玲

培训时间： 1天

培训对象：企业中层管理者、基层员工

培训方法：培训师主讲、测试、提问、案例分析

参训人数： 50—200人

课程引言

“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又称为“中间状态”、“灰色状态”。虽然亚健康是介于健康与疾病的中间状态，机体无明显疾病，但是人体却呈现活力降低，适应力下降并伴随一系列不适症状的状态。据我国抽样调查结果显示：亚健康人群约占我国总人口的60%，其中主要以中年群体居多，约占48%～50%。亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在。据统计，我国目前在高级知识分子、企业管理者中亚健康状态的比例高达70％。

亚健康状态的发展趋势主要有两方面：一方面，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生；另一方面，通过合理的干预，就能使机体恢复健康状态。

亚健康虽然还没有发展成大的疾病，但严重影响了我们的工作、生活和健康，令人痛苦不堪。因此，亚健康的防治是目前最需要解决的问题。

针对问题：

你亚健康了么？

亚健康的症状？

什么原因让你亚健康？

如何从亚健康状态恢复到健康状态？

治疗亚健康应遵循哪些原则？

你知道亚健康的饮食疗法吗？

你如何做，才能真正走出亚健康？

学员收获：

● 了解自己的身体处在哪个阶段