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压力与情绪管理
课程大纲：
第一讲 认识压力
1. 压力的定义
2. 压力的表现症状
3. 压力的根源
4. 压力的影响
5．压力与IQ、EQ和AQ的关系
第二讲 减轻压力
1. 压力管理应具备的核心能力
2. 个人减轻压力的方法和策略
3. 组织减轻压力的方法和策略
4. 压力管理的七大秘诀
5．用宁静的心拥抱世界
第三讲 认识情绪
1. 情绪是什么
2. 情绪秘密的解读
3. 情绪的便秘
4. 情绪管理的定义
第四讲 管理情绪
1. 什么是好的情绪管理能力
2. 情绪的呈现程度与处理能力
3. 星座与情绪的呈现
4. 快乐的三个层次
5. 活在当下
邀请讲师培训 7步走
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