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帮你重回婴儿般的睡眠

帮你重回婴儿般的睡眠

1. 瑜伽为重要的健康生活方式

2. 瑜伽对睡眠的帮助? 

3. 温和的康复瑜伽训练,平静你的神经系统,调节能量

4. 改善头疼、肩颈疼痛的练习

5. 疏通全身经络的练习

6. 选择瑜伽方式来入睡

7. 几种瑜伽姿势帮助你轻松入眠

8. 学习平静身心的呼吸法

9. 掌握深度放松身心的技巧?身体逐区的放松法

10.  61点能量放松法

11.  有意识的让心休息-------瑜伽睡眠法

12. 睡眠和冥想

13. 冥想的练习  



旷雪梅(讲师本人)

电话: 4006-158-118

费用:25000元/天(参考价格)

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