返回列表

体质调养与睡眠障碍

课程大纲:

第一部分:睡眠障碍的分析

状况

年轻化

发病高

复发高

猝死高

西医防治失眠的特点(治标)

重点的是针对人的病:对症治疗、起效较快、容易复发、药物有依赖性、副作用较大、病人的可接受较差

中医防治失眠的特点(本)

重点是针对病的人:与失眠共存、辩证论治、因体质而异

不同体质导致的睡眠障碍

☆颈背痛导致的失眠

☆颈背痛易患的体质

第二部分:判断自我体质  

自测体质(量表)

阴虚体质

阳虚体质

痰湿体质

瘀血体质

第三部分:体质调养的原则  

☆体质辩证:主要针对几种特殊的体质如何选择食物

☆饮食中和:寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养

☆节气养生:根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果

春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾

☆温馨提示:缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补

能外用不口服、调平衡最重要

简介埋线、针炙、火针、埋线等外用的方法

☆各种体质应少吃、多吃的食物选择原则

食疗处方:

少吃食物:保健品

多吃食物:

☆经疗

多晒太阳/月亮               

用力鼓掌、握拳

经络穴位  

☆导引术

意念调息法

第四部分:体质工作坊   

按体质分小组

各组写出本组体质对失眠、颈背痛的各种调养方法

☆分组讨论可以互相补充、辩证

☆各种体质量表

棒棒戏的目标:

生理棒、心理也要棒

男人棒、女人也要棒

你棒、我棒、大家棒



上一篇:体质与失眠

孙安莉(讲师本人)

电话: 4006-158-118

费用:20000元/天(参考价格)

推荐讲师

程渡麟已通过实名认证!
精品讲师
3W元/天
北京
梁天峰已通过实名认证!
精品讲师
4W元/天
北京
刘丹军已通过实名认证!
精品讲师
3W元/天
北京
王大琨已通过实名认证!
精品讲师
6W 元/天
北京
常行已通过实名认证!
精品讲师
3W元/天
北京
卓江涛已通过实名认证!
精品讲师
2.5W元/天
北京
孙郂亭已通过实名认证!
精品讲师
3W元/天
北京
熊鹤龄已通过实名认证!
精品讲师
5W元/天
北京
找企业培训讲师,就上中华培训讲师网
快捷链接
账户管理
新手入门
关于我们

关于中华培训讲师网|法律声明|联系我们|帮助中心|官方新浪微博|站长统计|微信公众平台

中华培训讲师网 版权所有 Copyright(C) SINCE2013 | 客服电话:4006-158-118

京ICP备13051492号-1