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一、基础知识篇
打造电话中的声音帅男、美女形象
声音产生的过程
喉头、声带、发声器官位置图
共鸣腔的产生
不当的发声方式
不当的气息使用
发声气流恰当使用
借助横膈肌掌控气息
抬高笑肌达到头部共鸣
借助软腭肌来扩大口腔共鸣
声带训练
下颚松弛练习
舌头松弛练习
喉咙松弛练习
练习：声音是怎样发出不同声音的
二、系统训练篇
嘴部肌肉练习
ü 给咽喉减压的方法
ü 抬头张嘴——练习拉升牙关
ü 哈欠张嘴——练习软腭上举
ü 惊吓张嘴——练习打开口腔
唇部肌肉练习
ü 唇贴牙齿练习
ü 咧唇练习
ü 撇唇练习
ü 转唇练习
ü 唇部打嘟噜练习
ü 绕口令练习
舌头肌肉练习
ü 舔舌头练习
ü 顶舌头练习
ü 仲舌头练习
ü 舌头健身操
ü 舌音绕口令练习
气息控制及训练
ü 正确的发声气息运用
ü 拉升腰肌训练
ü 拉升腹肌训练
ü 拉升背肌训练
ü 横膈肌的训练
ü 闻花香练习
ü 吹蜡烛练习
ü 咬住牙发“S”音练习
ü 元音训练
ü 绕口令练习
声音控制能力训练
ü 声调练习
ü 音量练习
ü 语气练习
ü 语速练习
ü 微笑练习
ü 练习：男生、女生如何成就优美而动听的声音
三、嗓音保护篇
声带、咽喉常见问题
ü 声带小结
ü 声带息肉
ü 声带囊肿
ü 咽喉炎
ü 声音嘶哑
长期讲话者者的九条禁忌
如何保护我们的嗓子
ü 热熏气疗法
ü 喉部按摩法
ü 热敷保护法
ü 吊嗓子治疗法
ü 气泡音训练
食物治疗法
ü 多吃水果
ü 多吃蔬菜
ü 多喝润喉汤
药物治疗法
ü 常用中药
ü 常用西药
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