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一 什么是“全脑高效阅读记忆”?
全脑高效阅读记忆法,是一种“左右脑并用”的快速高效的学习方法,近二十年来在美国和西欧日益盛行。
所谓高效,固然包括阅读本身的快速,但更重要的是,它还包含理解的快速,想象的快速,记忆的快速。
理解的快速,是指在阅读过程中能尽快地理解文章的深刻含义。
想象的快速,是指对文章中事物形象的想象和背景的理解,能与阅读同步。
记忆的快速,是指伴随着阅读进程,迅速记住所读文章的要旨、重要数据和事实。
因此,快速阅读法,与只求速度的快速浏览,有着本质的区别。
二 为什么要掌握“全脑高效阅读记忆”本领?
国家教育部颁发的《语文教学大纲》规定,小学生阅读效率300字/分钟,初中生的阅读效率是500字/分钟,高中生阅读效率为600字/分钟。然而据调查,目前有95%的学生达不到教学大纲的要求。在成年人群中,平均阅读速度更低,每分钟仅为200至300字。
一般人(绝大部分青少年与成年人)目前的平均阅读速度约为200—300字/分钟左右。掌握“速度”技巧的人则至少能以3000字/分钟的速度阅读书籍和资料,熟练者更能达到或超过10000字/分钟,同时记忆力也大幅提高。
三 训练效果与收益:
一) 当今是信息爆炸的时代,成年人掌握“全脑高效阅读记忆”,能以比原来快3-10倍的速度掌握来自四面八方的必要信息,如电子邮件、因特网信息、专业资料、合同文案、兴趣阅读等,而不是被信息淹没,占用太多时间和脑力,以300字/分钟的阅读速度鏖战于必须处理的信息中;同时,通过训练激活脑力,工作中的创新力、灵感都会增强,降低因脑力衰退引发的竞争力下降;
二)对于孩子们, 在学校基本在努力“钓鱼”---- 学习,但很少有机会从小练习“钓鱼的最佳方法”---- 学习的方法,训练“全脑高效阅读记忆”,协助孩子们“磨刀加快砍柴功”:
1)提升阅读速度5-10倍或更高,大幅提高学习效率,减少被功课作业束缚在桌前的时间,增加了与家人亲密、享受童年娱乐、学习其他技能的宝贵时间;
2)改善注意力集中的程度和时长,养成专注学习的好习惯
3)提高记忆力,从小习惯左右脑并用的高效记忆方式,
4)以上三点提升,会促进绝大多数孩子的考试成绩上升,对学习更有自信
5)提高学习兴趣,协助孩子感受到读书的快乐,让孩子乐于主动学习。;
6)全脑开发,激发孩子们右脑的想象力、创造力、理解力,总体上变得更聪明;
7)“读书慢、学习少”直接影响了人的成长和竞争力,协助孩子们从小建立高效读书的好习惯,这种优势的累积,到高考、大学、职业生涯时,将显示极大地竞争实力!
四 培训内容:
1、注意力训练
注意力的定向支配能力训练、注意力的定向集中能力训练
注意力的定向转移能力训练、注意力的定向持续能力训练
据对一些天才儿童的研究,其中有一个很突出的共性,就是能长时间保持注意力,这种持续的专心致志是成才及其重要的因素。
注意力的高度集中是实现快速阅读的前提和基础。在培训课堂上,所有的训练都与注意力问题有直接或间接的关系。在学员全身心投入训练的过程中,大部分学员的注意力都会有所改善,有的学员会出现立竿见影的惊人的变化。
2、视觉能力训练
视感觉能力训练(包括视点移动能力、视福范围、瞬间感知能力)
视知觉能力训练(包括视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉联想能力、视觉记忆能力)
进过专门的视野扩宽训练,学员将不再只会“一个字一个字”的读书,可以做到“一目半行”直到“一目一行或多行”的看书方式,看书速度和脑力都得到大幅提高;
3、右脑记忆开发训练
视觉影像训练、思维影像训练、影像记忆训练
我们每个人都拥有两种记忆方式:“传统左脑型记忆”和“右脑形象记忆”。
绝大部分人都采用传统记忆左脑方式来进行记忆,这种传统死记硬背方式在进行记忆的时候,通常都会遇到两个无法克服的困境:一个是记得慢,一个是忘得快。根据心理学家研究,传统记忆时,对那些没有意义的信息需要重复100-150遍才能真正记得牢。
与传统记忆相比,右脑的记忆的优点是:短时记忆容量大,记得快;转换长期记忆的重复次数少,所以忘得慢。快速阅读就是充分利用开发了这种人人皆有的右脑记忆能力,最终达到快速高效记忆的目的!
记忆是人的基本学习能力之一。培根说:“一切知识不过记忆”。但我们传统课程中,没有教我们怎样去开发大脑,培养良好的记忆能力和记忆习惯。这让记忆变得沉重,记忆活动就是硬背,记忆效率很低。
在速读速记的培训中,抓住了影响记忆的两个基本因素:注意力专注和右脑形象思维能力,从根本上改变了人的记忆方式。课上还练习一些重要的记忆技巧,使学员在轻松愉悦中来提高记忆能力。
4、全脑开发训练
思维导图训练、左右脑协作能力训练、全脑思维能力训练
5、速读方法训练
无声阅读训练、词群阅读训练、线式阅读训练
直读阅读训练、面式阅读训练、阅读习惯强化
我们传统阅读成为“点式阅读法”,这种阅读方法有两个严重后果:一是在绝大多数情况下,影响整体理解;二是影响记忆,而且使注意力容易涣散,难于保持集中。
线式阅读就是运用整体感知的一种初级的快速阅读法。这种““一目半行或一行”的看书,减少了注视的次数,加快了整体理解,记忆效果得到增强,而且能够促进注意力的集中和稳定,进而达到“直读法”甚至 “面式阅读法“。
6、 自我催眠,改善自我信念
集体体验自我催眠,学会每天10分钟冥想训练,修改过去的负面自我认定,建立正面自信的自我意象,从潜意识层面,释放过去被压抑的强大脑力;
五 培训时间:
“全脑高效阅读记忆”绝不是少数天才或具备特异功能者的专利,每一个正常有阅读能力的人,经过足够时间的正确训练,都能掌握快速阅读记忆法,都能与自己训练前相比,学习速度加快3-10倍以上,整体记忆和细节记忆力都有显著提高;
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