返回列表
【课程说明】
“也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦！”
事实上，“沟通”这项人类最伟大的天赋常常在不知不觉中造成交流中最大的障碍。这也许就是我们产生种种误会和争端的最深刻的原因。
因此，我们认为，沟通思维方式的训练及方法是弥补和提升人们沟通能力的关键，
本课程引进国外最新的沟通与情绪管理成果，结合中国文化的特点，借助非暴力沟通的思维方式与方法，全面剖析了人们在生活及工作中产生
沟通问题的根源及其背后深层次的原因；
通过每个环节的系统训练，帮助我们学会沟通的内在逻辑，真正提升人们家庭关系中沟通的能力，避免夫妻和亲子因密集的沟通失误，带来的
因爱生怨、互相误解、进而关闭心门、家庭沟通冷暴力的结果，学会用“非暴力沟通”方式，能让我们充分表达自己的各种情绪、判断、需求，
但不会引发对方的愤怒、攻击，彼此会更容易达成共识，并增进感情！
次训练课程，用时1-2为宜，经过课堂练习，已经帮助很多家庭，因一个人的沟通方式开始改变，进而增进了家庭爱的关系，家庭成员对彼此更加满
意！当然，以上的沟通方式，用在工作和社交中，同样有效！
【课程时长】1天
【课程大纲】
一、何谓“异化的交流方式”
（一）认识并剖析“暴力沟通”
（二）“暴力沟通”的表象
1、“挖苦式”沟通表达
2、“呵斥式”沟通表达
3、“孤立式”沟通表达
4、“比较式”沟通表达
5、“预言式”沟通表达
6、“结论式”沟通表达
7、“记账式”沟通表达
二、让沟通充满爱的表达
（一）“非暴力沟通”的内涵解读
（二）“非暴力”沟通的四大核心要素
1、观察
练习：区分观察与评论
2、体会和表达感受
练习：区分想法与感受
3、需要的表达
练习：区分感受与需要
4、请求帮助
练习：区分请求与命令
三、倾听的力量
（一）“悬置”与“用全身心倾听”
1、何谓“用全身心倾听”
2、倾听时常犯的错误
3、体会他人的感受和需要
4、反馈他人的方式
四、如何表达愤怒
（一）我们为什么会生气
（二）听到不中听话的四种选择
（三）表达愤怒的四个步骤
五、爱与感激的表达
（一）赞扬的“是”与“非”
（二）非暴力沟通表达感激的方式
（三）如何接受与充分表达感激
六、回归工作与生活的沟通世界
（一）“吵架”
案例练习：看视频，学分析。按照非暴力沟通的思维方式及方法找出“吵架”中暴力根源及特征。
（二）“加班”
案例练习：按照非暴力沟通的思维方式及方法找出“加班”的分歧的根源及解决办法。
七、提问与交流
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
快捷链接
|
账户管理
|
新手入门
|
关于我们
|
