提高记忆力想必是每个人都希望做到的事，然而如何提高记忆力，很多人就一筹莫展了。

    现在市面上各种各样的记忆方法，各说各的好，往往让人挑花了眼，一不小心，还可能看走眼。

    为了帮助大家挑选适合自己的记忆力之法，下面我们来对比一些时下比较流行和效果显著的4种训练记忆力的方法：

一、快速阅读

快速阅读，顾名思义就是速读，人在速读的情况下，注意力高度集中，大脑会快速提取自己感兴趣的有用的信息。

在快速阅读的情况下，充分调动了左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。

由于快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，因此它也是一种更有利于记忆的阅读。

缺点：大部分人所谓的速读只停留在阅读的加速，无法实现真正的速读：即把思维停留在初始，也就是想法、念头的阶段。

推荐讲师：世界记忆大师——常国辉

二、图像记忆

看过Criminal Minds的朋友一定对Dr Reid的阅读方式很感兴趣，毕竟他可以一分钟读2万字啊，是不是很羡慕？片中他对BAU的同事说，他看过的内容就像被照相机照下来一样，也就是所谓的“照相记忆”，通俗点说就是过目不忘。

事实上“照相记忆”是图像记忆的最高境界，而图像记忆也是“照相记忆”的入门。

要知道，在我们每个人0~6岁的时候，50%的人都拥有照相记忆的能力，看看孩子们就知道，他们可以在很短的时间认知世界，如果像成年人一样，那是万万不可能达到的。之后这项能力逐步退化失去。

图像记忆有助于激活“照相记忆”，它的记忆效率要高于声音记忆3~10倍，对我们提高记忆力的效果不言而喻。

缺点：图像记忆的要点在于把精简、夸张、生动有趣的图片进行编码、转换、联结、定桩、整理，而生物技术没有达到这一高度的时候，普通人很难掌握这项方法，更遑论达到“照相记忆”的高度。

推荐讲师：世界记忆大师——常国辉

三、记忆之宫

    这是一个频繁出现在电视剧中的方法，为人所津津乐道，然而掌握此法的人却有限。

记忆之宫又称为罗马房间记忆法，它的关键在于要建立一个足够大的房间，并把它进行人为划分，之后把需要记忆的东西和已知的事物进行连接，安放在房间固定的地方。这种方法适用于大量数据的记忆。

缺点：首先对于不是大量数据的记忆显得有点浪费，不管是时间上，还是脑力上；其次，运用记忆之宫记忆时，脑海中建立的图像不能无限连接，容易忘记，回忆也比较慢；最后，运用越荒谬、惊悚的画面越有助于记忆，但这对人思想负担较大。

推荐讲师：记忆专家——姬广亮

四、思维导图

思维导图又叫心智图，它是一种革命性的思维工具。它的思维模式正是运用了大脑的自然思考方式：发散模式，因此，它和大脑更加契合。他不仅可以运用在记忆上，还能帮助进行思维分析、解决问题。

思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

要知道拥有世界最高创造力IQ的人便是思维导图的创建人，并且它又来源于我们大脑思维方式，你还有什么理由不相信它的有效性和直接性？

缺点：学习初始阶段，画思维导图的时候要有自己的想法，切忌仿造学习他人，我们学的仅仅只是方法。

推荐讲师：记忆专家——姬广亮