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压力管理
分析压力来源
¨ 分析原因
¨ 学习界定压力的方法
¨ 在刺激与回应中更专业地解决问题，创造双赢的可能性
改善思维
¨ 了解自我，接受自我，自我负责，接受差异
¨ 从固有的思维模式中看到自己的成长空间，并承当成长的责任
¨ 运用心理学工具了解自己与原生家庭的关系，学习接受自己与他人，发展信任，包容，体谅的能力
¨ 突破与转化局限性信念的制约
自主的情绪管理
¨ 认知情绪真相
¨ 转化和觉察内在情绪，运用沟通工具，处理与正确表达个人观点
¨ 转化呼吸的方法
了解身体的动能
¨ 认知身体的内在奥秘
¨ 改变身体振动频率，提升工作效能
¨ 发展正向积极的影响力与身体的关系
¨ 成为带着觉知的转型人
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