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主讲：陈玺竹 时间：3H
快乐的心灵课堂 别样的互动练习 持续的满意效果
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【课程大纲】： ü 第一讲： 女性的幸福人生 1、从“幸福”谈起 v 什么是幸福？（真实的幸福） v 心理学研究：幸福的人的共同点 v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？ v 女性幸福一生的三个支点 2、关于幸福人生的建议 v 心理学与人生：人生的护航舰 v 青年期的幸福人生与心理健康 v 中年期的幸福人生与心理健康 ü 第二讲： 保持活力，远离亚健康 1、个案分享：王悦的困惑 v 找出你疲劳的秘密 v 认识压力 2、压力与健康 v 职业女性的“超压力” v 不良压力导致的女性健康问题 v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？ v 常见的身心疾病 v 保持活力，远离亚健康 3、心态决定状态 v 什么是积极心态？什么是消极心态？ v 心态如何影响我们的情绪和行为 v 你的内在状态决定了你的外部世界 v 情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度 4、培养积极情绪的方法 v 发现美好的眼睛 v 我的幸福账本 v 历数恩典 v 享受美丽的一天 |
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