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单元一：认识时间
一、时间的价值
1、高效的时间管理可以创造数倍的成绩
2、每个人都可以把时间的价值发挥到极致
3、时间也需要管理，否则你都不知道它去了哪
4、时间的本质是生命的一种测量工具
二、时间的价值需要管理
1、对时间的使用状况进行测试
2、看看我们自己的时间使用情况到底怎么样
3、思考：手里还有的时间我们能做什么
4、缺乏时间管理的后果就是忙茫盲
5、时间是管理的五大问题
6、时间管理从杀死拖延症开始
案例：高效会议的时间管理
单元二：时间管理与目标管理
一、时间管理中的事
1、时间管理的根本目的是为了最有效地达成目标
2、看看我们每天都在忙的那些事
3、事有轻重缓急，做好区分
4、相同的时间做不同的事，结果差别很大
5、怎样有效处理不同轻重缓急的事务
6、学会把每一件要做的事先“收集”起来
7、运用轻重缓急法则有序有效处理
二、时间管理背后的目标
1、制定目标的SMART原则
2、有目标和没有目标，最后的结果截然不同
3、目标制定后，将目标分解为单体行动
4、运用行程表来管理你的目标和事务
案例：别人眼中的“铁人”是怎么做到的
单元三：时间管理的具体方法
一、时间管理类型
1、思考：我们是怎么来管理时间的
2、时间管理的四种类型
3、四种时间管理类型的优点和缺点分析
二、时间管理的方法
1、日程表对于时间管理的作用
2、日程表的特点
3、时间管理的GTD法则
4、时间管理方法的七个关键词
5、事务收集篮的短时间高效率运用
6、怎样有效地列出你的待办事项清单
7、长中短期工作的具体执行标准和方法
案例：高效能人士的时间管理习惯
单元四：设定个人时间管理方法
1、思考：你的时间管理方法通常是什么
2、设定个人时间管理方法的七个步骤
3、只有用正确的方法，才能做正确的事
4、高效个人时间管理的五个条件
5、分析个人时间管理的三个要素：角色、材料、环境
6、在实际工作中如何通过团队帮扶提高时间管理效率
案例：三个和尚没水喝与时间管理
单元五：时间管理工具
1、挑选适合自己的时间管理工具
2、挑选时间管理工具的四个原则
3、常见的时间管理工具
4、把时间当做朋友，它会为你增值
5、高效时间管理五步曲：认识、发现、管理、构建、深入
6、做好时间管理，你也能成为一个高效能人士
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