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培训大纲：
一、职业生涯规划的概念
破冰游戏：小纸条·大智慧
¨ 能力发展的三个阶段
小组讨论：学生与职业人的行为差别
¨ 职业的基本概念
1. 什么是职业
2. 人“cai”的真意——能力与态度
3. 职业素质模型：态度、观念、思维、知识、技能、方法
课堂互动：钉子游戏
¨ 什么是职业生涯
1. 职业生涯发展的四个阶段
2. 内职业生涯与外职业生涯
¨ Career Map——职业发展方向
¨ 职业发展与成长途径
¨ 什么是职业定位：职业锚
二、为什么要进行职业生涯规划
¨ 职业测评
¨ 人生职场中的三个圆圈——TOP模型
¨ 了解自己的资源状况
¨ 关于特长的五个问题
宾戈游戏：你的特长
¨ 你的心灵地图：观-做-得
故事分享：蚯蚓的职业生涯
¨ 完美的人生
三、职业生涯发展的前提
¨ 冰山模型理论
小组讨论：选择哪位医生？
¨ 信任成功的基础
信任游戏：不倒翁
¨ 先做人·后做事
案例分析：一位毕业生的两难抉择
¨ 责任心的重要性
¨ 主人翁责任感
1. 想人所想
2. 价值导向
3. 服务导向
4. 天道酬勤
¨ 责任心的五个层次
¨ 建立自信
¨ 学习与发展
四、如何规划职业生涯
¨ 我为谁工作？
¨ 科学的自我管理
录音资料：的哥的生意经
¨ 成功的定义
¨ 如何给自己准确的角色定位
小组讨论：我是谁？我要做什么？我该怎么做？
¨ 设立以终为始的职业目标
1. 设立目标的重要性
故事分享：横渡海峡
2. 目标设定的SMART原则
3. 个人目标金字塔
4. 目标分解——化整为零
¨ 设立我的使命宣言
1. 我的使命宣言
2. 使命宣言涉及的几个问题
课堂练习：设立我的使命宣言
3. 使命宣言的益处
¨ 视频分享：活在当下
五、树立正确的职业心态
小组讨论：心里成熟的标志
¨ 心里成熟的12个标志
¨ 成功取决于职业态度
¨ 科学家的重要发现——水结晶试验
自我测试：“我经常说的话”
课堂练习：尽管…我仍然…
¨ 逆商的定义
¨ 逆商的组成部分
1. 影响力：关注圈与影响圈
2. 责任感：逆商与责任的关系
3. 控制力：物来则应，过去不留
4. 适应力：面对变化的两种不同反应
¨ 视频分享：约翰库提斯
¨ 逆境管理的四个小秘方
5. 妳可以选择是「问题」，亦可选择是「机会」
6. 积极的问话
7. 向乐观者学习
8. 修改脑中画面
¨ 面对变化·转变观念
¨ 变化的概念
互动游戏：面对变化
¨ 变化的两种表现形式
¨ 面对变化的两种不同反应
六、情绪管理与情商
¨ 视频分享：负面情绪的产生
¨ 情商测试
¨ 情商的组成部分
1. 自我醒觉
2. 自我调节
3. 理解他人
4. 协调关系
¨ 情商管理的四个小秘方
1. 不怕念起、就怕觉迟。
2. 刺激与回应
3. 换位思考
4. 双赢思维
¨ 情感银行
¨ 智商、情商与逆商的关系
¨ 课程回顾与行动计划
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