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《领导干部心理健康与调适》-夏家美

课程时间：1-2天（共6-12课时）

课程介绍：

这个世界物质越来越富有，精神却越来越空虚；信息越来越多，欺骗和虚假也越来越多；欲望和追求越来越多，理想和信念却越来越缺失；认识的人越来越多，知心的朋友却越来越少。本次课程帮助领导干部，改善心理健康状态。

学员人数：16—50人

授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、情景体验互动体验、Q&A答疑

课程大纲：

一、什么心理健康？

1、心理健康的三个层次

1) 第一层（一级健康）是满足生存条件。

2) 第二层（二级健康）为满意度条件。

3) 第三层（三级健康）为最高层次的健康。

2、心理健康标准

3、健康的生活方式

4、心理健康的基本标准:

1) 智力正常

2) 正确的自我意识

3) 情绪稳定乐观

4) 人际关系融洽和谐

5) 良好的情绪调控能力

6) 良好的社会适应能力

7) 人格品质相对稳定

二、领导干部常见的心理不适症状

1、心理失调

2、领导干部的心理健康状况如何呢？

3、公务员心理健康状况调查：

4、目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括

1) 焦虑心理

2) 强迫心理

3) 恐惧心理

4) 抑郁心理

5) 躯体化症状

三、目前造成领导干部心理问题的原因

1、原因分析

1) 来自领导责任和岗位职责的压力

2) 来自社会的压力加大

3) 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加

4) 来自家庭的压力

5) 来自体制上的困惑

6) 来自对心理健康认识不足、重视不够

2、心理压力过大的后果

1) 压力过大会导致疾病产生——

心理疾病心身疾病

性格与健康的关系——

    A型性格

    C型性格

   情绪影响人际关系、工作和事业

2) 情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。

四、如果解决及改善领导干部心理问题

1、树立正确的人生观、价值观。

2、加强心理健康保健

1) 心理自我保健

2) 情绪自我控制

心理平衡应做到“三三三”

3) 培养业余爱好

3、培养良好的心理素质

1) 学会宽容。

2) 调整挫折反应。

3) 保持平常之心。

4) 认清自己的角色。

5) 克服挑剔心理。

6) 培养幽默感。