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【如何突破演讲的紧张恐惧情绪】
如何突破演讲的紧张恐惧情绪
一、心理紧张的7个原因
1、贬低自我价值
2、准备不够充分
3、怕出错求完美
4、水平不够
5、太在意别人的看法
6、在陌生场合及不同的环境
7、怕人多
二、突破紧张的7个方法
1、100%接纳自我
2、积极的自我暗示
3、无语练胆
4、做深呼吸
5、做运动类动作
6、专注演讲内容
7、充分准备和排练
实战训练及指导——学会自我介绍
第二节 如何设计演讲的开头与结尾
实战训练及指导——“我的大学之旅”
第三节 演讲内容的设计
第四节 演讲现场的表达
(一)感染力训练——语音语调语气
(二)肢体语言训练
(三)控场技巧
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