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时间：两天
社会进步了，物质生活富裕了，我们的心理却承载了巨大的压力。越来越多的“名人”患上抑郁症、焦虑症，他们遭受着失眠、早醒、情绪失控甚至长期服药的痛苦，不但影响自己的生活质量，同时也影响着周围的亲人、朋友跟同事的关系…..越来越多的名人自杀、猝死，越来越多的青年学生走上不归之路，越来越多的家庭面临着解体、太多的太多的“情绪失控导致交通恶性事故”这些给我们的生活蒙上了一层层阴影，我们的心越来越渴望拥有：
轻松的生活 快乐的工作
管理好我们的情绪就能实现
家庭幸福+ 身心健康＋社会功能完满
课程主要目标：
巨大压力下会呈现的几种状态
情绪不稳定 心情时好时坏
工作效率降低
人际关系紧张
因工作影响家庭关系，因家庭影响工作绩效（实例）
身心虚弱综合症 （ 亚健康状态）三高症、心脏（实例）
躯体疾病
（癌症临终关怀的经历…..）
怎样识别压力下的行为和自我感受信号 （现实的分析）
普通压力源分析
外部归因 － 社会、家庭、工作
内部归因 － 自我需求无法满足、愿望与现状、 理想与现实
压力产生的本质来源于冲突（从心理学的角度解决这些问题）
世界观、人生观、价值观、过去、现在 、未来、你、我、他间的冲突以及多个“自我”的冲突（催眠、放松清晰的呈现内在自我冲突对现实生活的影响）
四种压力源——时间性的、遭遇性的、情境性的、不可预测性的
了解他人是聪明 了解自己是智慧（全面认识自我）
特别提示的两种外在压力
之一：组织内部压力
之二：竞争的压力
具体的减压策略（催眠植入潜意识体验减压后的轻松和快乐）
当我们心底充满了阳光，这个世界就充满了阳光——解决了内心的冲突，面对这个世界就充满了愉悦
情绪是什么？？？
情绪是人生中最具影响力最重要和最基本的题目，同时也是人类历史上最被忽视、最少研究的题目之一；每一个人都以为自己知道情绪是什么，直到我们想开口解释这两个字的意思时才发觉有困难…..
换个角度看情绪…..
负面情绪的正面价值
愤怒：痛苦：困难： 恐惧：失望：悲伤：惭愧：焦虑紧张：
常见无效处理他人情绪的方法（演示）
交换型、惩罚型、冷漠型、说教型
正确处理他人情绪的方法分四个步骤（具体指导）
接受、分享、肯定、策划
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