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快乐加油站

时间

主题

内容

30分钟

放松

¢ 热身:让身体各部位活动起来,释放紧张

¢ 游戏:用身体打招呼

60分钟

激活内在能量

¢ 能量练习1:从1到10

¢ 能量练习2:武士搏斗

¢ 能量练习3:我是一棵树

¢ 分享、答疑

60分钟

应对外在压力

¢ 画出压力情境(如繁忙的工作、人际关系)

¢ 扮演压力

¢ 与压力共舞

¢ 分享、答疑

30分钟

庆贺

¢ 总结收获

¢ 庆贺仪式



上一篇:快乐工作法

左明华(讲师本人)

电话: 4006-158-118

费用:22000元/天(参考价格)

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