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企业幸福课—积极心理学
快乐的定义
ò 科学研究报导＂快乐VS效能＂
ò 快乐优势
ò 「想要更多」的迷思
ò 「当什么事情发生后…我才会快乐」的迷思
ò 正向思考为什么无法让你得到持续的快乐
快乐的步骤
1.觉察你的快乐指数
ò 负起责任：快乐的主导权
ò 专注在当下的重要性
ò 快乐，不用理由」的问卷
ò 感受你的能量（内限VS外展）
ò 如何改变你的能量
ò 感恩日记
ò 头脑排毒
ò 转念作业
ò 放手练习
ò 练习与体验
ò 我的快乐计划
ò 心的体验
ò 情绪等级
ò 专注在感恩
ò 练习宽恕
ò 传递仁慈
ò 思想如何影响我们身体
ò 聆听身体的智慧
ò 健康生活计划
ò 练习与体验
ò 内限VS外展
ò 聆听你/妳内在的声音
ò 意图的设定
ò 练习与体验
2.人生的目的
ò 如何找到你的热情
ò 热情测试
ò 跟随当下的灵感
ò 将自己贡献在比自己还大的事物上
3.人际关系
ò 让你的周围充满支持
ò 分享的重要性
ò 我的承诺
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