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课程收益

１、学会情绪管理，明晰情绪变化所带来的身体影响。

２、学会处理情绪变化所造成的不良影响，减少身体受到情绪变化伤害的机会。

３、学会利用转换情绪所带来的转机，改变身体状况，甚至调理诸多疾病。

4、明白工作于生活之间应该的关系应该如何处理，如何才能更有效率的工作，更健康的生活。

5、各类亚健康困扰，不在挥之不去，找到方法，全方位的调整与解决，健康问题解决起来变得简单、有效。

课程大纲

第一讲　重新认识情绪与健康

一、为何说情绪会影响到健康

１、心理健康才是身体健康的最大保障

２、情绪与身体状况密切相关

二、人都有那些情绪？会对身体造成哪些不良影响？

１、喜

２、怒 

3、 忧

4、 思

5、悲

6、恐

7、惊

三、情绪所伤应该用什么食物和调整？

1、喜

2、怒

3、忧

4、思

5、悲

6、恐

7、惊

第二讲　如何善用情绪改善身体状况

一、情绪是可以治疗疾病的

1、情绪治疗疾病的原理

2、情绪治疗疾病的方法

二、巧用中医原理改善情绪

１、利用五音改善情绪

2、利用经络改善情绪

3、利用传统保健功法改善情绪

第三讲　情绪与体质的关系

一、中医对人体体质的认知

二、长期情绪所形成的体质应如何求变

第四讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解

一、维持健康的养生原则是什么？

１、古代名家、帝王的长寿秘诀

在物质、医疗条件都并不太好的古代，为何会出现众多百岁左右的养生名家，甚至还曾出现过唯一被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人，他们的养生秘诀是什么？

２、《黄帝内经》养生原则

法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去

二、养生思想运用

１、四时节气如何养生

２、食物的四性五味 （食物分为寒热温凉，还有酸甜苦辣咸五种味道，生活中运用得当，甚至可以起到比药物更为明显的养生效果）

第五讲　如影附骨的健康危机 , 自我清查亚健康

一、中医的预防诊断方法

1.中医是怎样诊断疾病的

2.神奇的中医望诊

二、学会望诊，第一时间查清亚健康

１、学会中医望诊的意义

2.学会中医望诊

第六讲　我们的身体是怎样被我们伤害的

一、“坐”出来的亚健康——颈椎病、腰椎病、心脏病

二、“吃”出来的亚健康——高血脂、肥胖、胃病、痛风

三、“喝”出来的亚健康——喝酒不伤肝、骨质疏松

四、“累”出来的亚健康——高血压、失眠、内分泌失调

第七讲  人体的“火”该不该灭

一、上火了，该灭火吗？

二、减肥减肥，越减越肥，怎么回事儿？

三、为何早上起来腿肿？

课程费用
培训费用：￥3200元/人（大写：人民币叁仟捌佰元整）。
包含学费、场地费、教材费、现场点心费、服务费。但食宿自理（如需协助安排食宿，请提前告知我们）。
知识无价，以上为最低优惠价，谢绝议价。谢谢。

重要通知
1、食宿自理。
如需我司代理安排酒店，请提前告知我方，我们将免费办理（绝不从中赚取一分钱差价）。我们也鼓励学员自己从携程或艺龙网站上订酒店。培训地周边的酒店众多，价位一般在150—400/标间。
2、所有学员将免费获得
1、和专家合影的机会+2、超值学习大礼包（价值1万，里面有我们专家团队正在使用的18种秘密武器）+3、班级通讯录。绝对超值！

咨询电话：01057539272，4006158118

夏家美教授——著名健康管理专家！哈尔滨医科大学医学博士，原哈尔滨中西医医院（三甲）院长！     

【专业背景】

哈尔滨医科大学医学博士、哈尔滨中西医医院（三甲）院长！

【工作背景】

30年以上健康管理及讲师授课教学经历！曾先后在哈尔滨中西医医院（三甲）、哈尔滨三精医药集团、黑龙江电台健康之路栏目、康姿百德科技、北京康柏瑞健康管理中心担任三甲大型医院院长、预防及管理高层、教育培训总监，高级培训讲师。夏教授精通营养师、心理师、健康管理师的课程内容、讲课程转化为落地项目，广受单位及学员欢迎！为机关，企事业、高校授课近500场！

【主讲课程】

1、《85、90后职场人健康生活管理》；2、《领导干部心理健康与调适》；3、《黄帝内经与四季智慧养生》；4、《行业职业病危害与预防》；5、《情绪管理与健康养生》；6、《职场健康养生，家庭幸福，成就和谐人生》

【培训特点】

    夏教授授课具有有很强的讲学感染力及组织能力，有较强的实战经验和实际操作能力，能讲健康知识与学员问题相结合，给与分享，学员收获大。夏老师授课引经据典、幽默风趣，独特的讲课风格，受到学员的广泛好评。

【服务客户】

北京大学、清华大学、浙江大学、上海交大、云南大学、中山大学等总裁班；江西卫计委、丰城卫生局、腾讯、小米、中国建筑、上海勘测设计研究院、万科地产、农工商房地产集团、成都地产、中国电信学院、中国移动通信、中国联通集团、青岛市联通、国家电网、广州电网公司、江西电网公司、中国民生银行、中国银行、北京银行、天津建设银行、南昌工商银行、中国人寿保险、上海太平洋财产保险、中国兵器、福大（集团）、上海诺一集团、上海南空军械厂、上海电气汽轮机厂、上海闸电燃气轮机发电、光明乳业、青岛饮料集团、上海晨光文具股份有限公司、沁园集团股份、上海宝冶集团、新先锋制药厂、华宇药业、均瑶集团、复星集团、上海豫园旅游商城、上海博游网络科技、三洋电器、派克钢笔、苏泊尔电器、美的电器、七喜电脑、SGS、万和集团、环亚集团、维维豆奶、中沃饮料、科迪食品、三全食品、苏泊尔、帅康电器、超人电器、内蒙古邮政公司、海南邮政速递物流公司、京公交集团、上海三一重工集团、青岛中达化纤集团、青岛亿联科技集团、青岛阿拉丁集团公司、美国三和化工集团、天津港欧亚国际集团、湖南白沙集团、多美多鞋业集团、长春城开集团、北京公交集团、上海星纭汇、恩济堂、贵州中烟有限公司、中国国际航空公司等多家高校、国企、民企及政府单位，课程内容及教学风格深受学员喜爱与广泛好评！

赵名兴 —— 中国中医药研究促进会健康养生专业委员会委员

—— 畅销书《病不仅仅是吃出来的》著者

赵名兴，养生指导师，食疗养生师，国家二级营养师;中国中医药研究促进会养生食疗专业委员会项目部主任，百度百科专家委员会委员;工商银行VIP会刊养生专栏特约撰稿专家，网易名博主（紫金葫芦），第二届中国博客大赛健康类第二名获得者。专栏作者，多家媒体特约撰稿人。

2010年起以紫金葫芦为笔名所建立的个人原创博客目前点击过亿，位列网易博客前十，为网易健康类名博。由于个人倡导的两仪养生理论获得读者及专家评审组的一致好评，紫金葫芦博客荣获由中国互联网协会主办的第二届中国博客大赛健康类第二名。(更多个人介绍，详见赵名兴百度百科专家委员会专家主页以及百度百科“紫金葫芦”词条)

核心期刊《中外妇儿健康》等媒体曾为紫金葫芦的健康方法做过专题企划，并在读者中引发热烈反响。

赵名兴介绍两仪养生法的新书《病不仅仅是吃出来的》，已由机械工业出版社与科学技术文献出版社出版社联合出版，目前正在新华书店系统以及亚马逊、当当、京东、天猫、淘宝等主流电商热卖。

课程：

由赵名兴主讲网易博客点击过亿，无数人都在使用的“两仪养生法”系列课程，讲授如何遵从中医治病求本的原则，将食疗和运动二者进行了有机结合。如何借助四季气候变化对身体的影响，从季节养生的角度，讲解亚健康状态应如何调理。课程中所选食材，都是大家日常生活中常见的食材。运动或经络调理部分，融汇古法，简单可操作性强。

郝泽霖（压力与情绪管理专家！原西门子高级讲师！）

【职业背景】

10余年中外企业营销实战经历，曾在京东、中国人寿、加多宝等多家中外知名企业担当销售总监、营销总监、大区经理、高级讲师、高级顾问等不同职位！

精通人格分析、各种沟通工具，尤其擅长实战沟通、识人术，能够将培训方法落地，让企业能够顺利实施。个人销售经验丰富，管理销售团队数千人，培训学员上万人。

现任中华培训讲师网高级合伙人！

【主讲课程】

客服沟通与压力情绪管理

【授课特点】

其培训体系博大精深、能够将培训方法落地、让企业能够顺利实施。授课中旁征博引、深入浅出，培训中强调结合实际，无有入无间，使学员无形中直接把理论和技能化为自己的本能。

主讲课程《客服沟通与压力情绪管理》

郝泽霖精彩培训视频：

http://v.youku.com/v_show/id_XMTMwNzExNjU4OA==.html?from=y1.7-1.2

丁慕青（出身世界500强的培训讲师！）

【职业背景】

19年培训经验。曾担任过外企500强企业内训师、法资企业人力资源部经理。

北京大学工商管理高级总裁研修班特聘讲师；

清华大学继续教育学院特聘讲师；

2009年全球华人500强讲师，2011年中国企业教育百强讲师团特约讲师；

现任中华培训讲师网高级合伙人！

【主讲课程】

压力与情绪管理

【授课特点】

授课风格灵活幽默，知识点饱满，内容全面，善于灵活调整课件，解决学员现场提出的问题，鼓励学员参与，注重实用性。自97年至今，公开课及内训培训人数上万人，并获得学员好评。

主讲课程《压力与情绪管理》

丁慕青老师精彩授课视频分享

http://v.youku.com/v_show/id_XMTUxODI4ODg2MA==.html?from=y1.7-1.2

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2NjA4NzIzNg==.html

郑舒云（著名EAP高级讲师）

【职业背景】

EAP资深专家

国家认证心理二级心理咨询师

应用心理学硕士

香港国际管理培训学院高级讲师

著名EAP高级讲师

(IHNMA)国际整体暨自然医学学会催眠治疗师

社会剧导演

南方都市报及晶报心理专栏作家

《才富》、《女报》等多家杂志社特约撰稿人

香港卫视及深圳电视台特约心理专家

现任中华培训讲师网高级合伙人！

历任大型企业的销售经理、培训经理等职位，并担任知名机构的心理咨询师。接受过系统的心理咨询与心理治疗训练，有丰富的个案经验，并处理过多起职场危机事件。郑老师有十几年的管理工作经验，对于职场压力管理、员工的心本管理有着独特的经验。秉承“让员工快乐高效工作”原则服务于各企业。

【主讲课程】

压力与情绪管理

【授课特点】

有丰富的职场心理咨询咨询及管理咨询案例经验；讲故事、讲案例、讲实务、现场交流、有问必答；实用与有趣天然浑成！课堂教学轻松互动，控堂严谨不失活泼，可视化教学手法运用自如。

主讲课程《压力与情绪管理》

授课视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0ODc0NTcwMA==.html?f=27147047

熊歌美（副教授 心理学出身的压力管理专家）

【职业背景】

南京师范大学基础心理学硕士  副教授

国家心理咨询师二级

多家职业教育培训机构常年特聘讲师

现任中华培训讲师网高级合伙人！

10年心理咨询师、情绪压力管理培训经验，擅于根据学员实际需求，结合理论及实战经验，精心设置不同的培训课程，深入浅出且幽默风趣地进行培训。培训对象涉及多家企业、社区。培训中力求从根本上帮助培训者答疑解惑，并从方向上、态度上、技巧上引领学员提升专业技能，课程内容和授课风格深受各个层级学员的一致好评。

【主讲课程】

压力与情绪管理

【授课特点】

深入浅出且幽默风趣

主讲课程《压力与情绪管理》

授课照片